|
|
... وبلاگ من
... وضعیت یاهو
... بایگانی
موضوعات
عمومی
[193]
دانشگاه
[16]
شعر و حدیث
[179]
طنز
[11]
دانستنیها
[45]
سلامت
[4]
ضرب المثل
[6]
عکس
[112]
آموزش
[20]
حوادث
[5]
معرفی سایت
[13]
دانلود موزیک
[34]
ورزشی
[56]
کاریکاتور
[1]
کدهای جاوا
[3]
دو بیتی هفته
[5]
مناسبت این روز
[2]
سرگرمی
[2]
نرم افزار موبایل
[4]
اخبار
[68]
ماه رمضان
[11]
تبلیغات
[2]
خودروهای روز دنیا
[5]
مترو
[3]
پزشکی
[3]
بورس
[1]
نویسندگان
بهنام
[805]
آرشیو
آذر 1387
[1]
آبان 1387
[13]
مهر 1387
[12]
شهریور 1387
[36]
مرداد 1387
[6]
تیر 1387
[2]
خرداد 1387
[3]
اردیبهشت 1387
[6]
فروردین 1387
[5]
اسفند 1386
[8]
بهمن 1386
[9]
دی 1386
[45]
آذر 1386
[24]
آبان 1386
[8]
مهر 1386
[10]
شهریور 1386
[9]
مرداد 1386
[6]
تیر 1386
[17]
خرداد 1386
[1]
اردیبهشت 1386
[24]
... جستجو
... خبرنامه
... نظر سنجی
لوگودونی....
... لینكدونی
دنیای دانلود ایرانیان
[-]
هرچی بخوای هست
[-]
یک آسمان ستاره
[-]
دوتا همکلاسی
[-]
۶ دانلود ... بهترین و بزرگترین مرکز دانلود در ایران
[-]
ارسال اس ام اس رایگان به ایرانسل
[-]
انجمن گیاهپزشکی دانشگاه آزاد رفسنجان
[-]
یاد بگذشته به دل ماند و دریغ
[-]
گنجینه
[-]
برنامه هک و موبایل
[-]
فناوری اطلاعات آریا رایا
[-]
هرچه مرا به یاد تو بیاورد زیباست
[-]
خوشا عشق و خوشا ناکامی عشق
[-]
سپیده عشق
[-]
چهارخونه آنلاین
[-]
تنها دلیل بودنم
[-]
دهکده جهانی دانلود و ترفند
[-]
دانلود نرم افزار
[-]
دانلود موزیک و هک و پول تو اینترنت
[-]
زمستان برفی
[-]
کولاک وب
[-]
رها...رها...رها من
[-]
قلب شکسته
[-]
یک لب و هزار خنده
[-]
باراجین ۸۵
[-]
جمله های زیبا
[-]
اتاق سبز
[-]
کلکسیون
[-]
آرزوی وصال
[-]
دل نوشته ها
[-]
رها
[-]
خوش آمدید
[-]
عشق بی انتها
[-]
ماجراهای خونه کوچیک ما
[-]
دختر تنهائیها
[-]
بروبچز ۸ پر
[-]
جکهای خفن و دانلود آهنگ
[-]
انجمن حمایت از گربه ها
[-]
آموزش علوم کامپیوتر
[-]
خیلی دوست دارم
[-]
لیلی
[-]
برای تو
[-]
منشور سبز
[-]
شیراز بلاگ
[-]
سکوت تنهایی
[-]
دختران احساسی
[-]
هر چی بخوای هست
[-]
عکس خفن
[-]
گالری قالب وبلاگ
[-]
تا شقایق هست زندگی باید کرد
[-]
ترفند های کامپیوتر
[-]
راهنمای مشاغل ایران
[-]
انجمن وبلاگ نویسان
[-]
راه هایی بهتر برای زندگی بهتر
[-]
دلتای سبز
[-]
آرشیو لینكدونی
... آمار وبلاگ
امروز : سه شنبه 12 آذر 1387
بازدید های امروز :
بازدید های دیروز :
بازدید كلیه :
كلیه ارسال ها :
كلیه نظر ها :
آنلاین:
طراحی قالب:بنیامین..
R آیا میدانید دلیل نامهای محلههای تهران ؟!!
شاید هر روز نام چند محله تهران را بشنویم بی آنکه بدانیم چرا به این نامها معروف شده اند.
سید خندان
سید خندان نام ایستگاه اتوبوسی در جاده قدیم شمیران بوده است. سیدخندان پیرمردی دانا بوده که پیش گوییهای او زبانزده مردم در سی یا چهل سال پیش بوده است. دلیل نامگذاری این منطقه نیز احترام به این پیرمرد بوده است.
فرمانیه
در گذشته املاک زمینهای این منطقه متعلق به کامران میرزا نایبالسلطنه بوده است و بعد از مرگ وی به عبدالحسین میرزا فرمانفرما فروخته شده است.
فرحزاد
این منطقه به دلیل آب و هوای فرح انگیزش به همین نام معروف شده است.
شهرک غرب
دلیل اینکه این محله به نام شهرک غرب معروف شد ساخت مجتمع های مسکونی این منطقه با طراحی و معماری مهندسان آمریکایی و به مانند مجتمع های مسکونی آمریکایی بوده و در گذشته نیز محل اسکان بسیاری از خارجیها بوده است.
آجودانیه
آجودانیه در شرق نیاوران قرار دارد و تا اقدسیه ادامه پیدا میکند. آجودانیه متعلق به رضاخان اقبال السلطنه وزیر قورخانه ناصرالدین شاه بوده، او ابتدا آجودان مخصوص شاه بوده است.
اقدسیه
نام قبلی اقدسیه (تا قبل از 1290 قمری) حصار ملا بوده است. ناصرالدین شاه زمینهای آنجا را به باغ تبدیل و برای یکی از همسران خود به نام امینه اقدس (اقدس الدوله) کاخی ساخت و به همین دلیل این منطقه به اقدسیه معروف شد.
جماران
زمینهای جماران متعلق به سید محمد باقر جمارانی از روحانیان معروف در زمان ناصر الدین شاه بوده است. برخی از اهالی معتقدند که در کوههای این محله از قدیم مار فراوان بوده و مارگیران برای گرفتن مار به این ده می آمدند و دلیل نامگذاری این منطقه نیز همین بوده است و عده ای هم معتقدند که جمر و کمر به معنی سنگ بزرگ است و چون از این مکان سنگهای بزرگ به دست می آمده است، آنجا را جمران، یعنی محل بهدست آمدن جمر نامیدهاند.
پل رومی
پل رومی در واقع پل کوچکی بوده که دو سفارت روسیه و ترکیه را هم متصل می کرده است. عدهای هم معتقدند که نام پل از مولانا جلالالدین رومی گرفتهشده است.
جوادیه (در جنوب تهران)
بسیاری از زمینهای جوادیه متعلق به آقای فرد دانش بوده است که اهالی محل به او جواد آقا بزرگ لقب داده بودند. مسجد جامعی نیز توسط جواد آقا بزرگ در این منطقه بنا نهاده است که به نام مسجد فردانش هم معروف است.
داودیه (بین میرداماد و ظفر)
میرزا آقاخان نوری صدر اعظم این اراضی را برای پسرش، میرزا داودخان، خرید و آن را توسعه داد. این منطقه در ابتدا ارغوانیه نام داشت و بعدها به دلیل ذکر شده داودیه نام گرفت.
درکه
اگر چه هنوز دلیل اصلی نامگذاری این محل مشخص نیست اما برخی آنرا مرتبط به نوعی کفش برای حرکت در برف که در این منطقه استفاده می شده و به زبان اصلی «درگ» نامیده می شده است دانسته اند.
دزاشیب (در نزدیکی تجریش)
روایت شده است که قلعه بزرگی در این منطقه به نام « آشِب » وجود داشته است و در گذشته نیز به این منطقه دزآشوب و دزج سفلی و در لهجه محلی ددرشو میگفتند.
زرگنده
احتمالا دلیل نامگذاری این محل کشف سکه ها و اشیاء قیمتی در این محل بوده است. در گذشته این منطقه ییلاق کارکنان روسیه بوده است.
قلهک
کلمه قلهک از دو کلمه "قله" و "ک" تشکیل شده است که قله معرب کلمه کله، مخفف کلات به معنای قلعه است. عقیده اهالی بر این است که به دلیل اهمیت آبادی قلهک که سه راه گذرگاههای لشگرک، ونک و شمیران بوده است، به آن( قله- هک) گفته شده است.
کامرانیه
زمینهای این منطقه ابتدا به میرزا سعیدخان، وزیر امور خارجهتعلق داشت، و سپس کامران میرزا پسربزرگ ناصرالدین شاه، با خرید زمینهای حصاربوعلی، جماران و نیاوران، اهالی منطقه را مجبور به ترک زمینها کرد و سپس آن جا را کامرانیه نامید.
محمودیه ( بین پارک وی و تجریش یا ولیعصر تا ولنجک)
در این منطقه باغی بوده است که متعلق به حاج میرزا آقاسی بوده است و چون نام او عباس بوده آنرا عباسیه میگفتند. سپس علاءالدوله این باغ بزرگ را از دولت خرید و به نام پسرش، محمودخان احتشامالسلطنه، محمودیه نامید.
نیاوران
نام قدیم این منطقه گردوی بوده است و برخی معتقدند در زمان ناصرالدین شاه نام این ده به نیاوران تغییر کرده است به این ترتیب که نیاوران مرکب از "نیا" (حد، عظمت و قدرت) ؛"ور" (صاحب) و "ان" علامت نسبت است و در مجموع یعنی کاخ دارای عظمت.
ونک
نام ونک تشکیل شده است از دو حرف (ون) به نام درخت و حرف (ک)که به صورت صفت ظاهر میشود.
یوسف آباد
منطقه یوسف آباد را میرزا یوسف آشتیانی مستوفیالممالک در شمال غربی دارالخلافه ناصری احداث کرد و به نام خود، یوسف آباد نامید.
پل چوبی
قبل از این که شهر تهران به شکل امروزی خود درآید، دور شهر دروازه هایی بنا شده بود تا دفاع از شهر ممکن باشد. یکی از این دروازهها، دروازه شمیران بود با خندقهایی پر از آب در اطرافش که برای عبور از آن، از پلی چوبی استفاده میشد. امروزه از این دروازه و آن خندق پر از آب اثری نیست، اما این محل همچنان به نام پل چوبی معروف است.
شمیران
نظریات مختلفی درباره این نام شمیران وجود دارد. یکی از مطرح ترین دلایل عنوان شده ترکیب دو کلمه سمی یا شمی به معنای سرد و « ران » به معنای جایگاه است و در واقع شمیران به معنای جای سرد است. به همین ترتیب نیز تهران به معنای جای گرم است.
همچنین در نظریه دیگری به دلیل وجود قلعه نظامی در این منطقه به آن شمیران می گفتند و همچنین برخی نیز معتقدند که یکی از نه ولایت ری را شمع ایران میگفتند که بعدها به شمیران تبدیل شده است.
گیشا
نام گیشا که در ابتدا کیشا بوده است برگرفته از نام دو بنیانگذار این منطقه (کینژاد و شاپوری) میباشد.
منیریه (در جنوب ولیعصر)
منیریه در زمان قاجار یکی از محله های اعیان نشین تهران بوده و گفته شده نام آن از نام زن کامرانمیرزا، یکی از صاحبمنصبان قاجر، به نام منیر گرفته شدهاست.
نوشته شده در جمعه 3 آبان 1387 و 12:35 ب.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R ۲۳ نکته در رابطه با بیدار شدن صبح
۲۳ نکته برای بیدار شدن از خواب
۱- محیط خوابتان را برای بیدار شدن مساعد کنید : جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد و نظم این اتاق سبب شود که شما احساس کنید سر زمانی که با خود قرار گذاشته اید باید از خواب بیدار شوید.
۲- به اندازه کافی بخوابید : این یکی از عوامل اصلی است که سبب می شود افراد با زود از خواب بیدار شدن مشکل داشته باشند، در اصل داشتن خواب کافی زود بیدار شدن از خواب را چندین بار آسان تر میکند.
این بدان معنی است که بایستی کمی با خودتان برای رفتن به موقع به رختخواب جدال کنید و سعی کنید بر نگرانی از دست دادن ساعات انتهایی شب و بعضا نیمه شب پایان دهید و البته جای نگرانی هم نیست می توانید این ساعات را با سحر خیزی در فردا صبح به دست بیاورید.
۳- کارهای روز بعدتان را در شب قبلش مشخص کنید : نوشتن و یادداشت کردن کارهای مهمی که قرار است صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید می تواند اراده شما را در سحرخیزی و شروع بی درنگ روزمرگی تان محکم تر کند. هر چه اراده قوی تری داشته باشید راحت تر می توانید سحر خیز شوید.
۴- در رختخواب مطالعه نکنید : گذارندان چندین دقیقه در رختخواب و سعی در آرام کردن فکرتان و بدنتان بدن شما را متوجه میسازد که زمان خواب فرا رسیده است، با تمرین در این زمینه می توانید کم کم با ورود به رختخواب در کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید که البته هدف اصلی هم همین است پرداختن به کارهای جنبی مثل کتاب خواندن و غیره بیشتر باعث به هم ریختگی فکر و طولانی شدن زمان فرو رفتن به خواب خواهند شد.
۵- بلافاصله قبل از خواب چیزی نخورید : اگر در فاصله ی زمانی کمتر از دو ساعت به خوابیدن چیزی بخورید و بعد به رختخواب بروید بدن شما درگیر هضم غذا خواهد بود و این امر می تواند در خواب شما اختلال ایجاد کند و یا اصلا زمان به خواب رفتنتان را طولانی کند.
۶- استرس را در خودتان از بین ببرید : استرس یکی از مواردی هست که همیشه سبب کم خوابی می شود، می توان استرس را با تمرینات ویژه ی یوگا یا سعی بر کنترل نحوه ی تنفس و سایر موارد قبل از رفتن به رختخواب کاهش داد.
۷- به خودتان جایزه بدهید : همیشه قرار نیست با این تفکر از خواب بیدار شوید که مثلا کلی کار دارید، می توانید برای خودتان در صورتی که زود از خواب بیدار شوید مواردی را به عنوان جایزه تعیین کنید، مثلا دیدن یک برنامه ی تلویزیونی صبحگاهی مورد علاقه، خوردن صبحانه یی خاص یا خوردن یک بستنی در شروع صبح یا هر چیز دیگری که می تواند برای بیدار شدن و ترک سریع رختخواب در صبح زود به شما انگیزه بدهد.
۸- نرمش های صبحگاهی : قدری نرمش و یا ورزش خاص در شروع صبح میتواند بسیار مفید باشد، سبب گردش بهتر خون در بدن شود شما را در شروع صبح شاداب تر نماید و در نهایت روزتان را به بهترین شکل ممکن شروع کنید.
۹- در رختخواب به خودتان برای بیدار شدن دروغ نگوئید : همیشه سعی کنید بلافاصله بعد از بیدار شدن رختخواب خودتان را ترک کنید، اینکه مثلا ۱۰ یا ۲۰ دقیقه ی دیگر از جایم بلند خواهم شد در حالی که بیدار شده اید اصلا به شما کمکی نخواهد کرد و هر چه بیشتر در زمانی که بیدار شده اید در رختخواب بمانید بدنتان تمایلش برای بازگشت به خواب عمیق بیشتر می شود.
۱۰- با پنجره های باز بخوابید : هوای تازه برای همه ی ما خوب است و سبب می شود تا خواب عمیق تر و آرام تری داشته باشیم.
۱۱- سعی کنید با طلوع خورشید بیدار شوید : بیدار شدن با طلوع خورشید از نظر روانشناسی باعث می شود در شروع روز بسیار سر حال تر باشید و بدنتان نیز کم کم برای بیدار شدن در این زمان خاص تبدیل به ساعت می شود.
۱۲- بر تمرین دادن بدن اصرار داشته باشید : سعی کنید همیشه راس یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید بیدار شدن از خواب در یک ساعت خاص می تواند سبب ایجاد عادت برای بیداری در آن ساعت در بدن شود و فراموش نکنید سحرخیزی تنها یک عادت است.
۱۴- به بدن خود گوش دهید : بدن شما خیلی خوب می تواند احتیاجاتش را به شما اطلاع دهد، اگر هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید هنوز احساس خستگی میکنید سعی کنید شبها زودتر به رختخواب بروید بدن شما کم کم یک الگوی معین برای خوابیدن و بیدار شدن پیدا میکند و کاملا بر آن منطبق خواهد بود.
۱۵- زنگ ساعت خود را تغییر دهید : اجازه ندهید هر روز با یک زنگ خاص و همیشگی بیدار شوید، علاوه بر اینکه این روند برای خودتان خوشایند نخواهد بود بعد از مدتی زنگ ساعتتان دیگر شما را نمی تواند بیدار کند.
۱۶- برای فردا صبح آماده باشید : سعی کنید چیزهایی که برای فردا صبح احتیاج دارید را شب قبل آماده کنید، مثلا کیف وسائل تان، لباس هایتان و یا وسیله ی خاصی که باید همراه داشته باشید و …. در این شرایط دیگر نیازی ندارید در رختخواب به این موارد و آماده سازیشان فکر کنید.
۱۷- با رادیو بیدار شوید : استفاده از رادیو به جای زنگ ساعت علاوه بر تنوع می تواند در بسیاری از افراد سبب ایجاد انگیزه در ترک رختخواب شود.
۱۸- از ساعات اضافی صبح بهره ببرید : هدف از صبح زود بیدار شدن چیست؟ وقتی هر صبح زود از خواب بلند شوید مسلما در شروع بسیاری از روزهایتان یکی دو ساعت وقت آزاد و اضافی خواهید داشت که مغزتان در آن هنگام از صبح شاداب ترین ساعات و آماده ترین ساعتش را میگذارند می توانید از این ساعات استفاده ی بسیار مفیدی بکنید و بهتر است برای این ساعات برنامه ی خاصی داشته باشید در غیر اینصورت کم کم در سحرخیزی بی انگیزه می شوید.
۱۹- قرارهای مهم خود را در صبح بگذارید : داشتن قرارهای ملاقات مهم در صبح می تواند انگیزه ی کافی به هر فردی برای بیدار شدن در صبح زود را بدهد.
۲۰- برای خودتان یک شریک مشابه پیدا کنید : راستش در برخی موارد بد نیست برای سحر خیز شدن با یکی مثل خودتان که دوست دارد سحرخیز باشد ولی فکر میکند نمی تواند همراه شوید در این شرایط اگر هر دو واقعا برای بیدار شدن در صبح زود تصمیم گرفته باشید می توانید دراستواری بر این تصمیم در یکدیگر موثر باشید.
۲۱- به دیگران راجع به سحر خیزی خود بگوئید : بگذارید همه ی اطرافیانتان بداند که شما صبح زود از خواب بیدار می شوید، اینکه وانمود کنید هنوز مثل گذشته هستید باعث می شوید مثل گذشته شوید!!!
۲۲- خواب های روزانه را ترک کنید : این یک حقیقت مسلم است کسانی که در روز خواب حتی کوتاهی هم دارند برای خواب شب مشکل دارند، سعی کنید اگر به این نوع از خواب عادت دارید آن را به مرور ترک کنید چون اختلال در خواب شب یکی از علل اصلی عدم بیدار شدن در ساعت دلخواه صبح است.
۲۳- عملکرد خود را دنبال کنید : بد نیست عملکرد خود را در زمینه ی سحرخیزی با سایتی مثل Joe’s Goals دنبال کنید و تجزیه تحلیلش کنید تا ببینید آیا واقعا دارید به هدف خود یعنی سحرخیزی نزدیک می شوید یا دور.
با چندین روز تمرین و سعی به راحتی می توان عادت سحرخیزی را ایجاد کرد فقط کافی است این امر را به صورت یک عادت دائم در بدن ایجاد کرد یا این تمرینات و داشتن اراده در روزهای آتی زمان خواب و بیدار شدنتان دیگر دست شما نخواهد بود و بدنتان به خوبی در این موارد برای شما تصمیم میگیرد.
نوشته شده در شنبه 18 اسفند 1386 و 11:03 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R نکاتی جالب در رابطه با انسان
فاصله بین مچ دست تا ارنج برابر با طول کف پا است . قلب شما روزی ۱۰۱۰۰۰ بار میتپد. دهان شما روزی یک لیتر بزاق تولید میکند . به طور متوسط هر انسان میتواند یک دقیقه نفس خود را حبس کند رکورد این ماده در جهان ۷.۵ دقیقه است. به طور موسط شما روزی ۵۰۰۰ کلمه صحبت میکنید که ۸۰٪ ان با خودتان است. ! در ۱۵۰ سال گذشته میانگین قد افراد در کشور های صنعتی ۱۰ سانتی متر رشد داشته است . از دست دادن تنها ۱٪ از اب بدن موجب تشنگی میشود. مردان روزی ۴۰ و زنان روزی ۷۰ تار مو از دست میدهند. یک انسان ۸ ثانیه بعد از قطع گردن به هوش میماند. عضله ای که به شما امکان چشمک زدن میدهد سریع ترین عضله بدن است شما به طور متوسط ۱۵۰۰۰ بار در روز چشمک میزنید.زنان دو برابر مردان چشمک میزنند .!! حدود ۱۳٪ مردم چپ دست هستند . این رقم در گذشته ۱۱ ٪ بود . ناخن های دست ۴ برابر سریعتر از ناخن های پا رشد میکنند . حدودا دو سوم وزن بدن از اب تشکیل شده است .۹۲٪ خون ۷۵٪ مغز و۷۵٪عضلات از اب تشکیل شده اند .
نوشته شده در شنبه 15 اردیبهشت 1386 و 06:05 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R اینگونه درس بخوانید
اینگونه درس بخوانید... به طور سنتی، زمان امتحانات مدارس که نزدیک می شود، همه به تکاپو می افتند! دانش آموزان به دنبال کامل کردن جزوه ها، مرور در درس های مانده، در صورت نیاز رفتن به کلاسهای کمکی و... و والدین درصدد فراهم آوردن فضایی مناسب تر برای درس خواندن بچه ها. اما درس خواندن خود آداب و رسومی دارد. آداب و رسومی که باعث بالا رفتن کیفیت آن می شود و ضمناً، ضامن سلامتی نیز هست. گرچه همه ی ما کمابیش با آنها آشناییم، اما یادآوری آن، آن هم از دید متخصصان، خالی از لطف نیست. فاصله ی چشم تا کتاب، قوس طبیعی کمر، دمای اتاق، سروصدا و... از مهمترین مواردی است که در کار خواندن و نوشتن تأثیر دارد. مطلب حاضر این موارد را از دید پزشکان مورد بررسی قرار داده است.
دمای 20 درجه را بیشتر کارشناسان، مناسب ترین دما برای مطالعه می دانند.
پس از آن که در مکان مطالعه قرار گرفتید، فوراً مطالعه را شروع کنید و به هیچ عنوان وقت را به بهانه انجام کارهای دیگر تلف نکنید.
هنگام مطالعه لباس راحت بپوشید. لباسی که نه زیادی زبر باشد و نه زیادی نرم، نه بسیار گشاد و نه بسیار تنگ.
بهترین حالت برای مطالعه، حالت نشسته است و بعد از آن حالت ایستاده و بدترین حالت، حالت خوابیده یا درازکش است. مطالعه در حالت هایی نظیر درازکش روی شکم، به پشت خوابیدن، در حال راه رفتن، تکیه زدن به دیوار و امثال این ها به هیچ وجه توصیه نمی شود، چرا که مطالعه کننده در چنین موقعیت هایی به سختی می تواند تمرکز حواس خود را حفظ کند.
هنگام مطالعه باید قوس طبیعی ستون فقرات حفظ شود. مطالعه در حالت خمیده به جلو، به ویژه برای یک مدت طولانی، با خطر ایجاد تغییر شکل در ستون فقرات و کمردرد همراه است. نگذارید خم شدن کمر به شکل عادت درآید.
بهترین وضعیت پاها به هنگام مطالعه، وضعیتی است که فشار کمتری روی عضلات پا وارد شود. به همین دلیل توصیه می شود که در وضعیت ایده آل مطالعه (که همان وضعیت نشسته است)، ترجیحاً از یک صندلی راحت استفاده شود که پاهای مطالعه کننده روی آن راحت باشد و بتواند کمی هم به سمت جلو مایل شود. بهتر است در فواصل مطالعه که به چشمتان استراحت می دهید، وضع نشستن خود را تغییر دهید تا خون در پاهایتان حرکت داشته باشد.
رعایت آداب و رسوم خواندن و نوشتن، کیفیت آنها را بالا می برد.
استفاده همیشگی از چراغ مطالعه خوب نیست، زیرا نور موضعی چشم ها را خسته می کند.
از آن جا که فرایند یادگیری یک فرایند شرطی است، هر کسی می تواند خودش را به محیط یا زمانی خاص عادت بدهد و به اصطلاح، خودش را شرطی کند. عادت های تمرکز هر شخص هم با اشخاص دیگر متفاوت است. صندلی می تواند یکی از همین عادت های تمرکزی باشد، به نحوی که هر وقت روی صندلی مخصوصتان نشستید، تمرکزتان برای مطالعه و یادگیری افزایش پیدا کند. اما یادتان باشد که صندلی تان نباید خیلی هم راحت باشد، چرا که صندلی های بسیار راحت باعث لمیدن، چرت زدن و احساس خواب آلودگی می شوند.
عادت کنید تمام آنچه را که برای مطالعه نیاز دارید، از ابتدا فراهم کنید و هر کار متفرقه ای را که دارید قبل از مطالعه انجام دهید و پس از این که نشستید، فوراً شروع کنید به مطالعه.
در جایی که مطالعه می کنید، حتماً باید هوا به خوبی جریان داشته باشد و تنفس در آن محیط، راحت صورت گیرد.
نور متوسط ، برای مطالعه مناسب تر است. نور اطراف و قسمت هایی که در زاویه ی دید چشم ها هستند باید یکنواخت باشد. پس استفاده ی همیشگی از چراغ مطالعه خوب نیست، زیرا نوری که فقط روی کتاب می افتد، باعث خستگی چشم می شود. نور لامپ های مهتابی به خاطر این که نوسان دارد، برای مطالعه مناسب نیست. بهترین فاصله ی کتاب تا چشم نیز حداقل 30 سانتی متر است.
ممکن است حواس پرتی شما ناشی از گرسنگی و تشنگی شدید، بی خوابی، خستگی یا علل درونی دیگر باشد. در چنین موقعیتی هرگز مطالعه نکنید.
محرک های محیطی از قبیل صدای رادیو، تلویزیون، تلفن و... باعث حواس پرتی می شوند. آن ها را از موقعیت مطالعه ی خود حذف کنید. ذهن نمی تواند در یک آن بر دو موضوع تمرکز داشته باشد. گوش کردن به موسیقی همزمان با مطالعه یعنی حواس پرتی.
چند برگ کاغذ روی میز مطالعه ی خود داشته باشید و افکار منحرف کننده و مزاحم را یادداشت کنید و بعد از مطالعه نسبت به حل آنها در حد امکان اقدام نمایید.
نوشته شده در شنبه 8 اردیبهشت 1386 و 04:04 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R اطلاع از وضعیت آب و هوا از طریق sms
جهت اطلاع از آخرین وضعیت آب و هوایی شهرها پیغام خود را شامل پیش شماره تلفن شهر مورد نظر و جهت اطلاع از پیش بینی 24 ساعته مراكز استانهای كشور پیغام خود را شامل پیش شماره تلفن شهر مورد نظر بدون 0 به وسیله تلفن همراه به شماره تلفن 09123055005 ارسال نمایید و منتظر دریافت پاسخ بمانید. در فاصله چند ثانیه اطلاعات مورد نظر از طریق تلفن همراهتان به اطلاع شما خواهد رسید.
مثال برای دریافت آخرین وضعیت آب و هوایی شهر تهران 021 و برای اطلاع از پیش بینی 24 ساعته 21 را بایستی به شماره تلفن 09123055005 ارسال نمایید.
نوشته شده در شنبه 25 فروردین 1386 و 12:04 ب.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R گروه خونی و شخصیت
گروه خونی و شخصیت
گروه خونی O :
صادق، خوشبین و پر انرژی هستند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند. برای رسیدن به هدف قدرت و تحمل خوبی دارند. اگر در میانه راه به بیهوده بودن کاری که در حال انجامش هستند پی ببرند، خیلی راحت آنرا رها می کنند. درباره ی گذشته مثبت اندیشند، لذا چندان افسوس گذشته را نمی خورند.
به مسائل مادی اهمیت می دهند. آرام و باثباتند و در برابر صداقت بسیار حساسند. رک و صریح نظراتشان را بیان می کنند. می توانند از جزئیات براحتی صرفه نظر کنند. غالباً از رهبری کردن خوششان می آید و معمولاً از قدرت تمرکز خوبی برخوردارند.
گروه خونی A :
محتاط در تصمیم گیری، بدبین و بسیار حساس هستند و مایلند مسائل را به دو گروه سیاه و سفید تقسیم کنند. به قوانین و استانداردهای اجتماعی بسیار اهمیت میدهند. از تحمل و صبر بالایی برای انجام کارهای فیزیکی و رقابتی برخوردارند. به آینده بسیار بدبینند و براحتی می توانند ظاهر آرامی از خودشان نشان دهند، حتی اگر عصبانی باشند. به نظرات دیگران بسیار اهمیت می دهند. اگر قلبشان بشکند، به سختی التیام می یابد. آنها بسیار مسئولند و همواره خطی بین کار و تفریح میکشند. آنها معتقدند که در مسائل دینی و اخلاقی می توان به کمال رسید. ترجیح می دهند از سرگرمی هایی بهره ببرند که از فشار عصبیشان بکاهد.
گروه خونی B :
براحتی از دیگران دستور نمی گیرند. سریع تصمیم گیری می کنند، قابل انعطافند و چندان به قوانین اهمیت نمی دهند. به مسائل علمی و اکتشافات علاقه فراوانی دارند. چندان صبور به نظر نمی رسند و از کارهای رقابتی خوشان نمی آید. معقول و خونسردند و درعین بامزگی، بسیار خجول هستند. از بیان ایده های جدید نمیهراسند. از مورد انتقاد قرار گرفتن ترسی ندارند. از انجام کاری به مدت طولانی خسته و دلزده نمی شوند. براحتی می توانند خاطرات گذشته را فراموش کنند. خلاق و مبتکر بوده و بین کار و تفریح نمی توانند مرزی قائل شوند.
گروه خونی AB :
رومانتیک و احساساتی هستند و به شدت فعالند. در تجزیه و تحلیل مسائل بسیار ماهرند. در نقد موضوعات مختلف بسیار منصف اند. درموقع لزوم نمی توانند سریع تصمیم بگیرند. برای سخت کار کردن و صبور بودن باید سعی کنند. درباره ی گذشته بسیار حساسند و از قدرت فهم بلایی برخوردارند. چندان مسئولیت پذیر نیستند. خونسردند اما در برخورد با مسائل غیرمنتظره خیلی زود نگران می شوند. حالات روحی آنها خیلی سریع تغیر می کند. می توانند در آنِ واحد چند کار را با هم انجام دهند و از کارهای هنری بسیار خوششان می آید.
نوشته شده در جمعه 24 فروردین 1386 و 11:04 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R سرویس های رایگان تلفن ثابت مخابرات
نوشته شده در چهارشنبه 22 فروردین 1386 و 09:04 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R عوامل کاهش سرعت کامپیوتر
نوشته شده در شنبه 12 اسفند 1385 و 01:03 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R ۱۰ ژست آسان برای خوشحال نمودن همسر
شماره 1
او را نوازش كنید
وقتی همسرتان بعد از روزی سخت و خسته كننده از سركار به خانه بازگشت به نزد او رفته و با مهربانی و نوازش با او سخن گفته و رفتار نمایید. سعی كنید با خوش رویی و خوش خلقی خستگی و استرس روزانه را از تن وی بیرون نمایید.
در انتها این نكته را بیاد داشته باشید آنچـیزی كـه همسرتان از روی علاقه واقعی بخاطر می سپارد، اعمال كوچك و جزئی شما می بـاشـد. چـیـزهـای كـوچـكی مـانند تهیه یك كاریكاتـور از هـر دوی شـما و یـا ترجـیح دادن وی بجای تماشای مسابقه فوتبال دوشنبه شب.
شماره 2
یك شاخه گل به او بدهید
مـنـتظر رسیدن روز ولنتاین یا تولدش نباشید. همین امــروز به همسرتان یك شاخه گـل بـدهـید تا احساسات او را بر انگیخته و محیط اطرافش را مزیـن نـمایـیـد. ابـتـكار داشـتـه بـاشـید و گـلی بـه او بـدهید كه قبلا نداده باشید مانند یك تك شاخه رز یا اركیده. تـحت هیـچ شـرایـطی نـبـاید گیاهانی مانـنـد كـاكتوس را به او داده و ایـن طور وانـمو كـنـید كه نشانه عشق و رمز و راز میباشند.
شماره 3
با او برقصید
به همـسرتان یـادآوری كنید كه وقتی با او میرقصید چقدر خوب می توانید اینكار را انجام دهید. میتواند در اتاق نشیمن و یا سالن پذیرایی باشد بدون حضور دیگران. او احساس خواهد كرد كه داخل صحنه یك فیلم بسر میبرد.
شماره 4
برایش هدیه ای بعنوان یادگاری خریداری نمایید
یك روز بدون دلیلی خاص هدیه ای منـاسـب كوچكی به او بدهید. البته منظور یك خرس عروسكی و یا دیگر هدایای غیـرقابل تخیل مـوجود نیست. بـه او چیزی بدهـید كه برایش ارزش و مـعـنـی داشـتـه باشد. اگر چیزی كه وی به آن احتـیـاج داشـته ولی تا به حال از گفتنش بشما اجتناب كرده را برایش خریداری كنید، نتیجه بسیار بهتری خواهید گرفت.
شماره 5
او را به یك قرار ملاقات "رسمی" دعوت كنید
بعد از زمان طولانی با هم بودن، زوجین تمایل به كندی و از دست دادن هیجانات مفـرط روزهای اولیه زندگی پیدا می كنند. این چیزی است كه اغلب زنان تاسف آنرا میخورنـد. بـنـابـراین آن هیجـانات از دست رفته را بازیابی نموده و او را برای یك ملاقات زیـبـا دعوت نمایید. بهتر است او را به مكانی با كلاس و مجلل كه مستلزم پوشیدن لبـاس رسـمـی مـی بـاشد ببرید ( می دانید كه زنان عاشق شیك لباس پوشیدن هستند ) برای اینـكه به كار خود واقعا رسمیت بخشید، از او از طریق یك نامه یا ایمیل دعوت بعمل آورید.
شماره 6
غذای مورد علاقه اش را برایش بپزید
همه بانوان موافقند مـردی كه بـا آشـپـزخـانه بـیگانه نباشد واقعا یك مرد كامل است. هر مـردی بـاید بـا پـختن غـذاهای آسـان آشنا بوده و بتواند حداقل یك غذای مشكل را طبخ كنـد. روش پـختـن غذای مورد علاقه او را یاد گرفته و خـود را در دریـای مـحـبـت وی غـرق شده ببینید.
شماره 7
او را به یك رستوران ببرید
بیاد داشته باشید كه این عنصر "غافلگیر نمون" است كه باعث بهدف رسیدن میـشـود. بـطور غـیر منتظره به محل كار همسرتان رفته و او را به رستورانی در آن حوالی بـبـریـد. حتی می تـوانید غـذای او را آورده و فـی البداهه به یك پیكنیك كوچك بروید. شما پدیده بـرجسته روز او خواهید شد بخصوص هنگامی كه همكارانش می بینند كه وی چه مـرد رومانتیكی دارد.
شماره 8
برایش نامه ای دست نویس بنگارید
شاید ایمیل مهمترین ابداع نسـل كنـونی بحساب آید اما چیز مهمی از زندگی را از بین برده است: اسرار و مكتب رومانتیك یك نامه دست نویس. بنابراین آنرا بازسازی نموده و یكی برایش بفرسفید. می تواند یك نامه عاشـقـانـه، داـستانی، اقراری و یا هر آنچه كه همسر شما خوشش می آید باشد. فقط آنرا چاپ نكنید.
شماره 9
به او بگویید كه زیبا است
زنها هیچگاه از شنیدن این جمله خسته نمی شوند و حتی زمانیكه انتظار شنیدنش را ندارند، بیشتر لذت می برند. گه گاهی به محل كار همسرتان تلفن زده و این موضوع را به او گوشزد كنید. یـادداشتی حاوی این پیغام در كیـفـش قـرار دهـید تا او در طول روز به آن برخورد كند. همچنین ایـمـیلی بـرایـش بـفرستید و بنویسید كه دیگر تحمل دوریش را ندارید. او برای دیدن شما بسیار مشتاق و هیجان زده شده و مـمكن است حتـی محـل كارش را زودتر ترك نماید.
شماره 10
دستورالعمل های رومانتیك تهیه نمایید
هنگامیكه همسرتان به خانه می آید، یك موضوع ماجراجویانه كوچك برایش محیا كنیـد. در قسمتی از خانه یاداشتی كه به او بگوید چه باید بكند، قرار دهید. یاداشت دومـی را در محلی كه باید آن كار مورد نظر را انجام دهد، بگذارید و به همین ترتیب.
توجه داشته باشید كه یادداشتها را بصورتی رومانتیك تدارك ببینید تا خودش را بـتـدریج بـرای شـبی خـاطره انگیز و بیاد ماندی آماده نماید. برای مثال به او بگویید در آشپزخانـه یـك لـیـوان چـای گرم بنوشد، سپس دوش بگیرد و یك موسیقی ملایم بگذارد - متـوجـه منظور می شوید؟
نوشته شده در شنبه 12 اسفند 1385 و 01:03 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R ۱۰ مطلب جالب
۱ . جویدن آدامس وقتی داری پیاز خورد میکنی باعث میشه…اشکت در نیاد…دفعه دیگه امتحان کن .
۲ . بچه کوچولو ها تا شیش ماهگی در حین نفس کشیدن می تونن یه چیزی رو هم ببلعند…
۳ . نود و هفت درصد از مردم وقتی یه خودکار بهشون میدی اولین چیزی که مینویسن اسمشونه..
قابل توجه اقایون اگه میخوان اسم یه خانومو بدونن یه خودکار بدن دستش با یه کاغذ
۸ . استفاده از هدفون به مدت تنها یک ساعت باعث رشد باکتری در گوش شما به میزان 700 برابر قبل میشود .
۹ . صدایی که شما در هنگام (رفع خستگی از انگشتانتون)از بند انگشتاتون میشنوید..صدای ترکیدن حباب های گاز نیتروژن موجود در بند انگشتاتون است .
۱۰ . پیاز حتی اگر پس از یک غذای پر چربی خورده شود..باعث کاهش کلسترول خون میشود
۴ . پشه های نر گیاهخوارن..فقط ماده ها نیش میزنن .
۵ . مردم کانادا نامه هاشونو با تمبر های شخصی و اختصاصی که عکس خودشون روشه پست میکنن .
۶ . چشم بچه کوچولو ها از بدو تولد تا هفته ششم الی هشتم اشک تولید نمیکنه .
۷ . گیاهانی که با آب گرم آبیاری میشوند سریعتر و بیشتر از گیاهانی که با آب سرد آبیاری میشوند رشد میکنند .
نوشته شده در شنبه 12 اسفند 1385 و 01:03 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R عجایب هفتگانه
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.gif)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)

.jpg)
.jpg)
.jpg)
نوشته شده در چهارشنبه 25 بهمن 1385 و 03:02 ق.ظ توسط بهنام
ویرایش شده در [EditFullDate] و -
R چرا حلقه را در انگشت ۴ قرار می دهیم ؟
مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید تا معجزه ای شگفت انگیز
را متوجه شوید . (این مطلب برگرفته از اساطیر چینی است)
1-ابتدا کف دو دستتان را روبر