عمومی- همشهری آنلاین:
رئیس مركز مدیریت بیماری‌های وزارت بهداشت گفت:" با گذشت 2 ماه از بروز بیماری وبا در كشور، این بیماری تاكنون جان 4 نفر را گرفته است و 73 نفر را مبتلا كرده است."

به گزارش خبرگزاری فارس محمد مهدی گویا در مصاحبه‌ای اعلام کرد: "از مجموع 73 نفر مبتلا به بیماری وبا 11نفر اتباع كشورهای خارجی و (بیشتر افغانی و پاكستانی) و 62 نفر ایرانی بودند كه از این تعداد تاكنون 4 نفر به علت دیر رسیدن به مراكز درمانی و از دست دادن بیش از حد آب بدن جان خود را از دست دادند. "

وی گفت: "بیشترین تعداد مبتلایان به وبا در استان‌های قم، تهران و هرمزگان گزارش شده است و بیشتر افرادی كه تاكنون به این بیماری مبتلا شده اند به صورت مستقیم و غیر مستقیم بر اثر ارتباط با افراد ناقل این بیماری كه به خصوص از اتباع كشورهای همسایه شرقی بودند، به این بیماری مبتلا شده‌اند."

وی اضافه كرد:" تاكنون هیچ گزارشی مبنی بر آلودگی منابع آبی در كشور گزارش نشده است با این حال وزارت نیرو كنترلهای لازم را بر منابع آب آشامیدنی تشدید كرده است و وزارت بهداشت نیز بازرسی و كنترل اماكن عمومی توزیع كننده مواد غذایی را گسترش داده است."

گویا گفت: "مهمترین اقدام برای پیشگیری از بیماری وبا آموزش عمومی مردم برای رعایت اصول بهداشتی است كه با توزیع جزوات آموزشی در مبادی خروجی شهرها در اختیار مسافران قرار می‌گیرد."

رئیس مركز مدیریت بیماری‌های وزارت بهداشت افزود: "توصیه وزارت بهداشت به مردم این است كه فقط از آب آشامیدنی كه از سلامت آن مطمئن هستند استفاده كنند كه یا آب لوله كشی شهری یا آب بطری بسته شده معتبر است و در صورتی كه سفر هستند و به چنین آبی دسترسی ندارند حتماً آب مصرفی را حداقل به مدت یك دقیقه بجوشانند. "

وی گفت: "از شهروندان می‌خواهیم كه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری وبا حتماً سبزی و كاهو را طبق اصول اعلام شده در 3 مرحله شست و شو، انگل زدایی و میكروب زدایی كنند و مهم‌تر از همه بعد از رفتن به دستشویی و قبل از مصرف غذا حتماً دستهای خود را با آب و صابون بشویند."

وی افزود: "در صورتی كه فردی دچار اسهال شد و مشكوك به وبا بود باید به سرعت به نزدیكترین مركز درمانی منتقل شود، همه مراكز درمانی دولتی كشور برای كمك به مبتلایان به وبا آماده هستند، اكثر افرادی كه تاكنون به این بیماری مبتلا شده‌اند به جز 4 نفر فوتی كه دیر به درمانگاه رسیدند بقیه درمان شده‌اند و اكنون هیچ بیمار مبتلا به وبایی در كشور بستری نیست."

نوشته شده در یکشنبه 27 مرداد 1387 و 07:08 ق.ظ توسط بهنام

ویرایش شده در [EditFullDate] و -

نظر ها ()

25 ترفند برای لاغر شدن!

وزن اضافه بر معمول یا همان چاقی كه غالباً ناشی از كم تحركی و سوء تغذیه در جهان امروزی است در حال تبدیل به یك معضل اجتماعی است. فراهم شدن وسایل رفاه و پی آمد آن تنبل شدن افراد در انجام بعضی از كارها و كم شدن ترددها از یك طرف و شتاب در امور از جمله صرف غذا باعث مشكلات عدیده گوارشی و لاجرم چاقی شده است. عواملی از این دست و عوامل استرس زای دیگر كه منجر به اضافه وزن در افراد شده است، آنها را به حل این نقیصه یا بیماری هدایت می كند. پناه بردن به دارو درمانی و یا پرداختن به ورزش و شبه ورزش هایی از جمله حمام سونا و استخر جكوزی، معمول ترین روش هایی است كه افراد مبتلا به چاقی به آنها می پردازند.

ورزشهای سنگین و كم كردن وزن با عمل از دست دادن آب بدن در زمان كوتاه و پناه بردن به انواع داروها، ممكن است در كوتاه مدت پاسخی رضایت برانگیز به فرد بدهد، اما در درازمدت علاوه بر عودت بیماری، ممكن است مسبب بیماری های دیگر در استخوان ها و مفاصل نیز گردد.

بعد روانی چاقی كه همانا جامعه گریزی و لاجرم افسردگی است، خطری به مراتب بیشتر از جنبه های جسمی آن دارد. این كه چگونه برنامه هایی را در كارهای روزانه مان بگنجانیم كه در سایه برنامه معمول و متعارف زندگی مان گم شده، ضمناً در كنترل وزن كمك مان كنند، همان دستورالعملی است كه ما به آن ترفند های لاغری می گوییم، اتخاذ چنین روش هایی ارزان، شدنی و مفید است.

۱) هر روز ۵ وعده غذا میل كنید(۳ وعده كامل و ۲ وعده میان وعده صبح تا ظهر و ظهر تا شب. در این صورت متابولیسم بدن افزایش یافته و كالری ها سوخته می شود.)

۲) وقتی احساس كردید كه اشتهایتان برطرف شده است، از روی میز بلند شوید، در این صورت شما معده خود را آموزش می دهید كه به یك چاه بدون انتها تبدیل نشود.

۳) غذایتان را با سبزیجاتی مثل جعفری، ترخون و آویشن مخلوط كنید و با چاشنی های خوشبویی مثل پیاز، سیر، لیمو، سركه یا ادویه هایی مثل زعفران، دارچین و كاری آن را میل كنید.

۴) گوشت و ماهی باید در كباب پز پخته شوند و با كمی روغن و مواد معطر آب پز شوند.

۵) از برنامه غذایی تان، مواد غذایی شور را حذف كنید(پنیر، گوشت و ماهی دودی...)

۶) یك لیوان آب پرتقال، لیمو، گریپ فروت و... قبل از غذا میل كنید. آزمایش نشان می دهد كه این موضوع به حفظ اندام كمك می كند زیرا دستگاه گوارش را آرام كرده اشتها را كاهش می دهد.

۷) خوردن سبزیجات به صورت خام ضروریست، خصوصاً كاهو، پیاز، رازیانه، مارچوبه، كدوحلوایی، لوبیازمینی، فلفل و قارچ.

۸) به مقدار زیاد آب بنوشید، زیرا سموم زائد بدن و باقیمانده نمك موجود در بدن را دفع می كند. بهتر است یك لیوان آب قبل از خواب نوشیده شود، زیرا اسید اوریك بدن را رقیق می كند. همچنین هر روز صبح بلافاصله بعد از بیداری، خوردن یك لیوان آب برای مبارزه با یبوست ضروری است.

۹) برای پختن سبزیجات از زودپز استفاده كنید، زیرا طعم و رنگ و بوی آنها را حفظ می كند.

۱۰) اگر در حال عبور از یك بحران هستید، سعی كنید یخچال خودتان را با مواد غذایی كم كالری پر كنید.

۱۱) از شیرینی ها و مارمالادهای صنعتی و كارخانه ای اجتناب كنید.

۱۲) از غذا خوردنتان لذت ببرید و در حین غذا خوردن سعی كنید آرامش داشته و با نشاط غذا بخورید.

۱۳) تلاش كنید بعد از شام چیزی میل نكنید، زیرا زمان لازم جهت هضم غذا قبل از خواب از میان می رود.

۱۴) بعد از خوردن هر غذا یا در هر موقعیتی پیاده روی كنید و بدانید كه پیاده روی تنش و اضطراب را كاهش می دهد.

۱۵) خوردن میوه با پوست، راهی است برای مقابله با یبوست. در این ارتباط می توانید آلبالو، گیلاس، آلو، توت فرنگی، سیب، انگور و هلو بخورید.

۱۶) از آسانسور دوری كنید و از پله ها برای رسیدن به خانه یا اداره استفاده كنید. بالا رفتن از پله ها ۱۱۰۰ كالری در ساعت می سوزاند و همچنین ران ها را تقویت می كند.

۱۷) یك ایستگاه قبل از مقصد و یك ایستگاه بعد از مبدأ از اتوبوس سوار یا پیاده شوید.

۱۸) از نوشابه های گازدار اجتناب كنید و به جای آن از آب یا نوشیدنی بدون شكر استفاده كنید.

۱۹) از ماشین شخصی تان كمتر استفاده نموده، به جای آن پیاده طی طریق كنید.

۲۰) در مصرف نمك زیاد روی نكنید، چرا كه نمك آب را در نسوج بدن نگاه می دارد.

۲۱) تنبل نباشید و از راه های میان بر و كوتاه برای رسیدن به مقصد خودداری كنید. بهتر است كه از راه های طولانی تر استفاده كنید و در زمان تردد صرفه جو نباشید.

۲۲) كالری، پروتئین، چربی، شكر و چیزهایی را كه می خورید با هم مقایسه كنید، در این صورت یك رژیم سالم غذایی به دست می آورید.

۲۳) از غذاهای اشتهاآور دوری كنید و به جای آن تا می توانید از میوه یا مواد غذایی كم كالری در نیمروز استفاده كنید.

۲۴) یك روش خوب برای شروع یك روز خوب، انجام حركات ورزشی به مدت ۲۵ دقیقه است.

۲۵) اگر فرزند كوچك دارید، بهانه خوبی است برای این كه هر روز برای قدم زدن با او و رفتن به پارك از خانه خارج شوید. و اگر چنین نیست، شما می توانید از یك دوست و همسایه كمك بگیرید تا در پیاده روی شما را همراهی كند.

نوشته شده در سه شنبه 1 مرداد 1387 و 08:07 ق.ظ توسط بهنام

ویرایش شده در [EditFullDate] و -

نظر ها ()

دو داستان کوتاه و بسیار جالب ...

^{یه روز مسوول فروش، منشی دفتر و مدیر شركت برای ناهار به سمت سلف قدم می زدند… یهو یه چراغ جادو روی زمین پیدا می كنن و روی اون رو مالش میدن و جن چراغ ظاهر میشه… جن میگه: من برای هر كدوم از شما یك آرزو برآورده می كنم… منشی می پره جلو و میگه: «اول من ، اول من!… من می خوام كه توی باهاماس باشم ، سوار یه قایق بادبانی شیك باشم و هیچ نگرانی و غمی از دنیا نداشته باشم»…}

^{پوووف! منشی ناپدید میشه…}

^{بعد مسوول فروش می پره جلو و میگه: «حالا من، حالا من!… من می خوام توی هاوایی كنار ساحل لم بدم، یه ماساژور شخصی و یه منبع بی انتهای آبجو داشته باشم و تمام عمرم حال كنم»… پوووف! مسوول فروش هم ناپدید میشه…}

^{بعد جن به مدیر میگه: حالا نوبت توئه… مدیر میگه: «من می خوام كه اون دو تا هر دوشون بعد از ناهار توی شركت باشن!»}

^{نتیجهء اخلاقی: همیشه اجازه بده كه رئیست اول صحبت كنه.}

^{یه زوج ۶۰ ساله به مناسبت سی و پنجمین سالگرد ازدواجشون رفته بودند بیرون كه یه جشن كوچیك دو نفره بگیرن. وقتی توی پارك زیر یه درخت نشسته بودند یهو یه فرشتهء كوچیك خوشگل جلوشون ظاهر شد و گفت: به خاطر اینكه شما همیشه یه زوج فوق العاده بودین و تمام مدت به همدیگه وفادار بودین من برای هر كدوم از شما یه دونه آرزو برآورده میكنم .}

^{زن از خوشحالی پرید بالا و گفت: اوه! چه عالی! من میخوام همراه شوهرم به یه سفر دور دنیا بریم. فرشته چوب جادوییش رو تكون داد و پوف! دو تا بلیط درجه اول برای بهترین تور مسافرتی دور دنیا توی دستهای زن ظاهر شد!} 

^{حالا نوبت شوهر بود كه آرزو كنه. مرد چند لحظه فكر كرد و گفت: خب… این خیلی رمانتیكه. ولی چنین بخت و شانسی فقط یه بار توی زندگی آدم پیش میاد. بنابراین خیلی متأسفم عزیزم… آرزوی من اینه كه یه همسری داشته باشم كه ۳۰ سال از من كوچیكتر باشه!}

^{زن و فرشته جا خوردند و خیلی دلخور شدند ولی آرزو آرزوئه و باید برآورده بشه. فرشته چوب جادوییش رو تكون داد و پوف! مرد ۹۰ سالش شد!}

^{نتیجهء اخلاقی: مردها ممكنه زرنگ و بدجنس باشند، ولی فرشته ها زن هستند!} 

نوشته شده در سه شنبه 1 مرداد 1387 و 08:07 ق.ظ توسط بهنام

ویرایش شده در [EditFullDate] و -

نظر ها ()

روشهای سفید کردن دندانها

آیا میدانستید که سفید کردن دندانها اولیـن خـدمات بـهداشتی و آرایشــی اسـت کـه امـروزه افراد به دنبال آنند و این محبوبیت روز به روز هــم بیشتر و بیشتر می شود؟

یـک تحقـیق جـدید نشان داده اسـت که %80 از امریکایـی هـای بین 18 تا 49 سال به دنبال سفید کـردن دنـدان هـایشــان هسـتـنـد و ایـن آمـار بـرای خـانـم ها حتی به %85 نیز مـیرسد.

6 نـفر از هـر 10 نفر، به ویژه افراد بین 18 تا 24 سال، عقیده دارند که اگر هنگام لبخند زدن دندانهایشان سفیدتر و زیباتر باشد، اعتماد به نفس آنها تاحد زیادی بالا خواد رفت. 
 

طبق آکادمی آرایش دندان در امریکا، امریکایی ها بیش از 1.4 میلیون دلار را سال گذشته صرف خرید محصولات سفید کننده دندان موجود در بازار کرده اند. 

یکی از اولین چیزهایی که افراد در ملاقات با افراد جدید به آن دقت می کنند، لبخند آنهاست. سفید کردن دندان یکی از ساده ترین و در دسترس ترین راه ها برای بهبود ظاهر، ایجاد تاثیر مثبت و به دست آوردن ظاهری جوانتر و زیباتر می باشد. دندان به مرور زمان تغییر رنگ داده و زرد می شوند. سفید کننده دندان، عملیاتی پزشکی نیست که روی دندانهایتان انجام شود، و باعث بالا بردن سلامت دندانهایتان نمی شود اما می تواند آنها را سفیدتر کند. 

علت تغییر رنگ دندانها چیست؟ 

عوامل مختلفی می تواند در تغییر رنگ دندانها تاثیر داشته باشد که از جمله آن میتوان به بالا رفتن سن، کشیدن سیگار، عوامل وراثتی، مصرف غذاها و نوشیدنی های رنگدار، رنگ باقی مانده از داروها، و تخریب های شیمیایی دندان اشاره کرد. برخی از متداولترین دلایل عوض شدن رنگ دندان مصرف دارو، قهوه، چای، و سیگار است. افرادی هم که عادت به مصرف بیش از اندازه نوشابه دارند هم با چنین مشکلی مواجه خواهند شد. 

جدا از رنگ گرفتن دندانها، سه عامل مهم وجود دارد که می تواند بر رنگ دندان هر فرد تاثیر داشته باشد. ژنتیک در این زمینه نقش موثری دارد. بعضی افراد به طور طبیعی نسبت به بقیه دندانهای سفیدتری دارند. بیماری ها هم می توانند عامل موثری در این رابطه باشند و برخی داروها ممکن است باعث تغییر رنگ دندانها شود. اگر احتمال میدهید که تغییر رنگ دندانهایتان به خاطر مصرف یک داروی خاص است، می توانید این مسئله را با دندانپزشکتان مطرح کنید. 

سیگار کشیدن هم می تواند باعث زرد شدن دندانها شود. از بین رفتن این لکه ها زمان بیشتری می برد. لکه های ناشی از نیکوتین 1 تا 3 ماه طول می کشد تا با مصرف مواد سفیدکننده، به حالت اول برگردند. استفاده از تنباکو نیز از دست رفتن سفیدی دندانها و تغییر رنگ آنها را تسریع می کند. 

بالا رفتن سن نیز با زرد شدن دندانها در ارتباط است.. مینای دندان، که بخش سخت خارجی دندان است، به مرور زمان نازک تر شده و باعث می شود لایه زرد داخلی نمودار شود. اکثر این موارد، لکه های زرد و قهوه ای هستند که ممکن است از جمع شدن پلاک دندان، لکه های ناشی از غذا، و بهداشت ضعیف دندانها، ناشی شود. تغییر رنگ دندان مربوط به بالا رفتن سن و وراثت معمولاً در هر 9 نفر از 10 نفر ایجاد میشود. از بین بردن این نوع لکه ها با جرم گیری خیلی راحت و سریع انجام می گیرد و بین 1 تا 6 هفته صورت می گیرد. 

قانون کلی این است که هر چیزی که ممکن است لباس شما، دستمال سفره تان یا فرشتان را لکه دار کند، می تواند روی دندانهایتان هم لکه بیندازد. مثلاً سس گوجه فرنگی، کیک زغال اخته، شراب قرمز و .... 

سفیدکننده های دندان سه دسته هستند: 

1. جرم گیری دندانها برای تغییر دادن رنگ آنها. دندانپزشک شما می تواند کار جرم گیری دندانهایتان را در مطب خود انجام دهد. محلولی که برای اینکار مورد استفاده قرار می گیرد پروکسیدی غلیظ درحدود %35 دارد. طی یک جلسه، رنگ دندانها را می توان 12 تا 14 درجه سفیدتر کرد. 

2. خودتان هم می توانید با استفاده از ابزاری که از دندانپزشکتان خریداری می کنید، اینکار را انجام دهید. دندانپزشک ژلی برایتان تهیه می کند که باید به مدت دو هفته هر شب چهار ساعت روی دندانهایتان بمالید. این ژل ها بین 10 تا 15 درصد پروکسید در خود دارند و می توانند رنگ دندانها را تا 8 درجه سفیدتر کنند. 

3. استفاده از خمیردندانهای ارزان که در بازار موجود است. این خمیردندانها که حاوی 4 درصد پروکسید هستند می تواند 2 تا 3 درجه رنگ دندانهایتان را سفیدتر کنند.

جرم گیری همیشه هم جواب نمی دهد 

اگر در دندانهای جلویی خود، پر کردگی همرنگ یا معمولی داشته باشید، جرم گیری جواب نخواهد دارد. محلول جرم گیری نمی تواند رنگ این مواد را تغییر دهد. به این ترتیب با جرم گیری فقط زردی این قسمت را نمایانتر می کنید. بنابراین بهتر است قبل ازاستفاده از هر روش سفید کردن دندان حتماً با دندانپزشکتان مشورت کنید. 

عوارض جانبی جرم گیری دندان 

جرم گیری کردن دندانها می تواند تاثیرات حانبی هم داشته باشد. دندانها ممکن است حساس شوند (حساسیت گرم و سرد) و همچنین وقتی از محلول جرم گیری استفاده می کنید، ممکن است لثه هایتان اسیب ببینند. از جمله سایر عوارض می توان به گلو درد، درد دندانها، سوزش یا خارش بافت ها و سردرد اشاره کرد. 

مردم دندان آبی 

در مورد سفید کردن دندانها هم نباید افراط کرد. رنگ ناشی از بسیاری از درمان ها غیرطبیعی است. باید اجازه دهید دندانهایتان مرواریدگونه سفید شوند. متاسفانه بعضی افراد بیش از اندازه از جرم گیری استفاده می کنند. من این دسته از افراد را مردم دندان آبی نامیده ام. همه شما حتماً آنها را دیده اید. دندانهای آنها یک سایه آبی رنگ دارد. این افراد باید درحدی جرم گیری کنند که سفیدی دندانهایشان با سفیدی چشم هایشان هماهنگی داشته باشد. 

تاثیر جرم گیری چه مدت زمان باقی می ماند؟
یادتان باشد سفید کردن دندانها همیشگی نیست، چون دندانهایتان دوباره به مرور زمان تغییر رنگ خواهند داد. افرادیکه بیش از اندازه از موادغذایی و نوشیدنی هایی استفاده می کنند که باعث تغییر رنگ دندانها می شود، در کمتر از یک ماه، دندانهایشان دوباره تغییر رنگ می دهد.. اما آندسته از افرادیکه سعی می کنند کمتر از این موادغذایی و نوشیدنی ها استفاده کنند، ممکن است بتوانند آن سفیدی را تا یک سال یا بیشتر هم نگه دارند.

مسئله ای که باید به خاطر داشته باشید این است که پس از استفاده از اینگونه مواد، سریعاً دندانهایتان را شستشو داده و مسواک بزنید.

بهداشت دندانهایتان باید در راس مسائل بهداشتی شما قرار گیرد. حداقل روزی دو مرتبه دندانهایتان را مسواک کنید و یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. برای از بین بردن لکه ها روی سطح دندان و زردی دندانها از خمیردندانهای سفید کننده (یک یا دو بار در هفته) استفاده کنید. در سایر زمانها از خمیردندان معمولی استفاده کنید.

برحسب روشی که برای سفید کردن دندانهایتان به کار می گرید، ممکن است هر 6 ماه یکبار بعد از یک تا دو سال، نیاز به بازبینی دوباره دندانهایتان باشد. اگر سیگار می کشید یا بیش از حد از نوشیدنی هایی که ممکن است باعث تغییر رنگ دندانها شود استفاده می کنید، احتمالاً این بازبینی باید زودتر انجام گیرد.

نوشته شده در سه شنبه 1 مرداد 1387 و 08:07 ق.ظ توسط بهنام

ویرایش شده در [EditFullDate] و -

نظر ها ()

آلبوم جدید و بسیار زیبای محسن به نام باور . با 3 کیفیت متفاوت ...

(آهنگ و تنظیم : شهیاد)

ورژن جدید آهنگ بسیار زیبای رضا صادقی به نام ساده بیا . با 2 كیفیت متفاوت ...

آهنگ جدید و زیبای احسان خواجه امیری به نام هم وطن . با 2 کیفیت متفاوت ...

آلبوم جدید و بسیار زیبای فریدون به نام Remix ...

آهنگ جدید و زیبای زانیار به نام طفره نرو . با 2 کیفیت متفاوت ...

نوشته شده در سه شنبه 1 مرداد 1387 و 08:07 ق.ظ توسط بهنام

ویرایش شده در [EditFullDate] و -

نظر ها ()

مدیرعامل شركت كنترل ترافیك خبر داد: نصب هزار چراغ راهنمایی خورشیدی جام جم آنلاین: حجت‌اله بهروز مدیرعامل شركت كنترل ترافیك تهران گفت: برای صرفه‌جویی در مصرف برق، هزار چراغ راهنمایی خورشیدی در تقاطع‌های تهران نصب خواهیم كرد. به گزارش ایسنا ، مدیرعامل شركت كنترل ترافیك تهران با اشاره به این‌كه كار نصب این چراغ‌ها از سال گذشته آغاز شده است، اضافه كرد: این چراغ‌ها با استفاده از انرژی خورشیدی كار می‌كنند و در صرفه‌جویی برق تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارند. او به چراغ‌های راهنمای LED نیز اشاره كرد و اظهار داشت: در 2800 تقاطع شهر تهران تعداد 20 هزار فانوس چراغ داریم كه 10 هزار تای آن از نوع LED است. بهروز تاكید كرد: مصرف برق چراغ‌های LED ده درصد چراغ‌های معمولی است.

نوشته شده در سه شنبه 1 مرداد 1387 و 08:07 ق.ظ توسط بهنام

ویرایش شده در [EditFullDate] و -

نظر ها ()